间隙性断食就是很长时间才会见效，至少要一个月才会有1-3磅的区别。建议不要频繁称体重，坚持两个月，每周两次间隙性断食。 应该会有个五磅掉下去，或者明显肚子小了😂😅

poball 发表于 2022-01-20 23:26

是啊间歇断食是持久战，要想快速掉体重又不饿肚子，keto效果更好，把你早晨的carb换成牛油果之类的