本人情况：

有的没的断断续续跑了三四年，都是夏天跑，冬天歇着。周里程30-50迈。每次跑3-15迈（这个跨度有点大，跑多少全凭心情）。Easy 配速9:00-9:30, Tempo: 8:30, Hard: 8以内。还没参加过啥比赛，主要目的是健身。

本人脚型：

Neutral, a bit under pronation, 足弓有点矮但还没到扁平足的程度（在average足弓线稍微往下一点点），脚背平均值稍微高那么一点点。

偏好：

因为要跑长距离，偏好light(不是超轻，单只不超过8.0 oz就行), cushioning, bigger stack height, lower heel-toe drop

适用范围：

公路跑，5k以上，业余健身爱好者，在have fun的同时想让自己的脚舒服，脚型和我相似的。

不适用：

马拉松破三选手，以竞技为目的者。（比赛鞋next%, 4%, 虎跑这些太贵了，不为比赛真没必要买）

穿过的鞋和感想：

Nike:

Free Tr 8:

优点：轻，舒服，合脚，柔软，有用barefoot跑的感觉但是又有free foam的呵护。适合中短距离公路跑和跑步机

缺点：不适合长距离（>5mile) 因为鞋底薄。鞋底容易卡石子

Pegasus 36:

优点：不重，cushioning足够，有arch support。适合15迈以下的各种距离

缺点：不够轻

Epic React 2:

优点：相比Pegasus较轻，cushioning, 有一些 arch support. 适合15迈一下各种距离。基本是个更软，更轻的Pegasus

缺点：不耐磨

Adidas:

SolarGlide 19:

优点：除了便宜没啥优点，相似的鞋有SolarBoost

缺点：不是个跑鞋，

SL 20：

优点：轻，穿的感觉跟Boston 8/9很像

缺点：硬，支撑不够，不适合长距离。在track上跑应该不错

Adizero Boston 8:

优点：轻，现在打折很厉害。穿出去能唬人

缺点：硬，对脚部和腿部肌肉要求高。鞋很瘦，不适合宽脚

Adizero Boston 9:

优点：参见 Boston 8 外加一条 9 比8宽松许多，适合宽脚人。

缺点：同Boston 8

Ultrabost 19:

优点：软，舒服，适合各种距离

缺点：重，没有deal的时候贵

Asics:

Kayano 25:

优点：耐磨，耐磨啊。对脚和腿的保护。Kayano 越做越硬了，听说体重不够踩不软的。我的25踩了50多迈以后才渐渐变软。踩软之后表现尚可，但是之前那50迈可真不舒服

缺点：有点重。需要大体重或者一定迈数把它踩软。

Nimbus 21:

优点：跟 Kayano很像，更适合neutral 的人，比 Kayano更容易踩软

缺点：有点重

GT-2000 7:

优点：适合over pronation 的人，这鞋我图便宜就买错了

缺点：硬，不适合neutral的人

GT-1000:

优点：没优点

缺点：不适合跑步

New balance:

Fresh Foam 1080:

优点：cushioning，舒适，对脚和腿的保护足够

缺点：就是有点重

Fuelcell Rebel v1 (已经停产了 但是亚麻还能买到。啊啊啊，否则就是我的no brainer):

优点：我非常喜欢这款鞋，可以已经停产。在我眼里全是优点除了以下这点

缺点：不适合高脚背的人（稍微高一点没事）

注意：大家要抢这个鞋的，要往大大大的买，我Pegasus 穿8.5就行，9 for long run (> 10mile)，Rebel要买9.5！！！！

最后我的Short List:

平时跑：Pegasus

周末长距离：Adizero Boston (或者 NB FuelCell Rebel, Epic React 2)

比赛：FuelCell Rebel, Epic React 2

Track: SL 20, Nike Free TR 8

只能选一双怎么办？？

Nike里挑一双吧

对以上几个Brand的总结：

Nike比Adidas跑鞋做的好太多，各种层次的跑鞋都算。

NB情况不稳定，好的跑鞋偶尔出现。

买鞋一定要亲自试，看视频点评与自己亲自试差太多。

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开一个 Q&A section，集中解答网友的共同问题：

1. 对于公路跑有轻微上下坡度，哪个对脚趾保护最好呢？

我今天特意观察了以下，我发现自己无论上坡下坡都是middle foot 先着地。

一般上坡脚前部用力多，下坡中后部用力多。前脚比较脆弱是容易出毛病的地方。不同脚趾部位的疼痛的原因也不同。我有一些拇指根部疼痛的经历，总结有以下原因：

a. 鞋前掌太薄，或者太硬对前脚缓冲不够

b. heel-toe drop太大，上坡的时候加重了前脚的负担

c. arch support不够，在前脚力量不足时，所有压力都在前脚

所以缓解前脚痛，尤其拇指根部疼痛，按以上三点选鞋。个人推荐Pegasus 这是目前我穿过neutral 重arch support最明显的。或者有耐心把Kayano/Nimbus踩软也可以。哈哈SolarGlide千万不要穿，我穿是脚趾跟真的疼

嗯，在QA里解答了

ASICS真是耐磨抗噪。就是穿上去太笨拙。Nike轻盈，但是鞋底不耐噪

新版又有细分 什么 pursuit, tempo 眼花缭乱 还没试 不知道哪版跟rebel V1最接近 V1是真喜欢 早知道多买几双了

如果妹妹穿过新版Rebel 欢迎介绍下 Rebel V1 爱好者的下一步选择

我在想是不是不同染料导致鞋底或者鞋底的布面硬度不同，脚比较敏感，所以很容易感觉出差别。

我蓝色Kayano一开始就很软，换了灰色之后，一开始那叫一个硬，后来我不想浪费，坚持不懈的踩，终于把灰色的也踩软了

Pega 36把舌头改短了 可以试一下

Rebel真舒服 哈哈 有多几双Rebel我也不愿穿Pega

我会记录迈数 400迈左右换吧 有时鞋底是好的 但是cushioning 其实不行了 就该换了

看跑多长吧，十迈以下，脚还没开始肿，正常码就可以，十迈以上，我脚开始膨胀，所以我long run的鞋会大半码

跑长跑基本全脚掌着地吧，有点靠后，但不是那种典型的heel strike，用脚尖跑需要的腿部肌肉很强.

我觉得最重要的是，落地的时候，小腿不要前申太严重，否则伤膝盖

我今天特意的注意了以下自己的跑姿

不累的时候是中部到前部之间的位置先着地，英文叫ball of foot?

累了以后就直接mid-foot了。 而且慢跑（8:30以内）上下坡脚着地部位差不多。

NB 1400 我真没穿过。看了以下参数，单只6盎司，定位是racing shoe。这种racing shoe我会担心鞋底硬度，可能不适合long run，做interval应该会有飞的感觉。看用途啦。鞋还还是需要亲自试试，我开始在网上买鞋，基本买两双闲置一双，后来都会到店里试完了再买。

我可以给个黑名单，Fuelcell Rebel不适合脚背高的。我的经验是那种像袜子一样不用鞋带，脚可以直接套进去的鞋对脚背形状要求严格

看到这个帖子有点晚了。FuelCell Rebe鞋号偏小，我Pegasus 穿8.5 （当然9更好），Fuelcel要穿9.5，这个鞋的design很诡异，小的 恐怖

是的 最好多买几双 这鞋 跑十几迈就见磨损 烧钱包 但穿着舒服我忍痛

Nike以前我也听有人说 不是专业做跑鞋的 推荐我穿Asics 但是Nike后来者居上 近几年进步很大 出了冠军跑鞋 对于一般大众跑鞋也投入很多 所以我现在不怎么穿Asics了

相比之下 Adidas表现不是很令人满意 至少我个人穿过的阿迪跑鞋于Nike比在舒适度上差了一大截。

妹子聪明啊 买了W的 我买的正常宽度感觉这鞋巨小就又加了半码

棒棒的 谢谢反馈

我最近又进了几双nike 也有那种nike 鞋越做越瘦得感觉 只能靠买大号的解决 楼上说穿Nike脚趾疼的 可以试试再买大一点

Fucel rebel 真是良心鞋了 打折才50几刀 我穿了300迈了 稍微有些弹性损失 但是不影响大局 可以照400迈用了