你减肥时虽然运动也不少，但都是有氧运动，没有练器械，所以减了之后会很松弛，要想结束除了有氧运动，一定要练器械练肌肉，各种器械，健身房有练身体每个部位的，你试试吧 坚持一定有效，不然这松弛貌似没有别的法子