最近和好久未见的两个朋友聊天，发现她们每天只吃一餐饭，都已经坚持一年多了。两个都是上班的人，工作也挺忙的，一个50+，一个30+，精神状态看着也还好。其他时间，她们也会吃水果和nuts。

真的可以这样吗？长期以往会损伤脾胃的吧？