心灵之约－2016。。。Meditation系列之九，认清小我的虚妄（全文完）-第1页

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现在回过头来回答case study里面的问题：
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Case Study 1：
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WC1999 发表于 9/9/2016 2:05:30 PM

“我用接受的心态来ignore这个带有分别心的意识，但不参与这个意识，继续把注意力定在吃饭的动作上面，于是这个意识就灭了。。。我继续觉知吃饭的动作。”这个简单来说，就是一旦发现自己意识没有专注在当下，定在前五识时，就赶紧刹车！什么都别想，找个东西定住，拉回到当下。判断方法就是，时刻觉知，一旦丢了自己，赶紧拉个稻草爬上来，这个稻草目前对我来说就是呼吸。我发现我可能99%的时间都没有在觉知。哎，经过了这么久，我觉得自己进步特别缓慢（这个就是第六识比量），很沮丧（非量）。不过，我好像明白自己的问题了，定力不足，还不按规矩修定，就好像一直在给自己第七识增加非量，越修越漏！

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除了修心表格，我还以问答的形式列了几个我思考过的问题。给有类似疑惑的姐妹做参考。
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WC1999 发表于 9/9/2016 2:05:50 PM

感恩mm的为他人着想！这里的每一点都是我的问题！回答的太棒了！真心感恩！！

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我有个关于第六识的分别功能的问题，跟什么是小我有一些联系。
我非常同意“第六识的分别功能本身没有好坏”，并且人生活着，时刻都要用到第六识，要用到其中的分别能力。我的问题在于很多时候我分不清一种分别的产生是第六识的基本分别在做功，还是受到了小我的影响产生的分别心。

这个问题很好，答案是当我们第七识是认为有我的时候，只要我们一开始运用第六识的分别功能......
WC1999 发表于 9/12/2016 11:47:43 AM
我觉得楼主mm是不是认错人了？哈哈，我才是那个应该好好反省自己没有努力修行的吧！刚才在读这个帖子时，我就在试图抽离出来，观察小我的反应：哎呀，说的是我吧，每天修定成功三次，啧啧，跟别人差距咋就这么大呢？哎，惭愧惭愧！因果不虚呀！唉呀，打住！我这不又陷进小我了吗？脸红了吗？心跳加速了吗？okay，这个也不是真我了，有什么纠结头？仅需看帖子吧。。。深呼吸，深呼吸，嗯嗯，我又恢复了平静，继续看帖子。

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平时做到觉知可以，但一考虑到比较复杂、头疼的问题时，小我层出不穷，这时候怎么办？我现在就停下来不想，可以做到不想清静。但一想又开始，怎么做到循序渐进的把这个复杂的事情解决掉？

亲这个问题很棒！这是我们生活中每天都必须面对很实际的问题。

在生活中，孩子工作家庭，方方面面，都会有各种各样很令人......
WC1999 发表于 9/13/2016 12:32:14 PM
生活的目的是为了更好的觉知！这句话真好！我就是本末倒置，总被眼前的事情困难迷惑，以为完成任务是目标。我要把这句话记下来，放冰箱上，电脑上，车上。