看到大家都说肉吃多了不好，楼主也不敢像以前那样大口大口吃肉了。楼主学生，没钱买有机，只能减少吃肉量。可是肉吃少了以后白天好饿啊，只能多吃米饭或者面，现在吃得都快double原来的量了。看隔壁有帖子说她家不吃碳水的，那不吃碳水不吃肉还能吃啥？光吃蔬果不是要饿死。也看到豆子豆腐豆浆吃多也不好，那大家说说每天都吃啥啊？碳水吃多了真的不好吗

楼主也生吃过不少次三文鱼，现在怀疑万一有寄生虫咋办，钻到脑子里咋办

lz也是无肉不欢的人，还爱吃肥肉，现在怀疑yuejing chuchao早跟小时候爱吃肥肉有关

据说肥肉里集聚激素，楼主就是从小爱吃肥肉和皮，现在说美国人乳腺癌比例奇高就是高脂肪饮食造成的，lz好怕

各位可否说说碳水吃多为啥不好？

现在牛奶都不敢喝，怕有雌激素

比肉还差？我的妈呀！lz也爱吃cheese,可是现在也不敢吃了，据说比牛奶里的激素还高，楼主也吃干果，不过开心果拉腰果啦核桃啦都是令人肥壮的，特别晚上边看电视边吃，吃的开心的时候那段时间体重绝对上100，屡试不爽

楼主早上也是吃蒸馒头蒸花卷或者蒸豆包蒸糖包，都是自己发面做的，一天三顿碳水啊

有没有推荐的麦片啥的？大家常吃的早餐麦片

已经使劲吃蔬菜水果了，少吃碳水就是饿啊饿。刚查了一下，吃多确实不好/(ㄒoㄒ)/~~（现在楼主还喝着米糊o(╯□╰)o）

确实健康，杂粮都啥比较好吃常吃呢？瘦白肉我家吃的最少，因为美国的鸡肉不好，有机的又太贵。话说WFs的牛肉（是红肉吧）十几刀一磅啊，抢劫抢劫啊

哇真是丰富的主食啊，连黑芝麻也能放~\(≧▽≦)/~ 对对，楼上说的均衡饮食也很重要