健身以后不会饿呀。我早上起来第一件事是是健身，空腹健身很轻松，完了喝杯咖啡，很长时间都不饿。不过我从来也不搞断食，想吃就吃。如果你下午五点健身，那就提前吃点nuts 什么的，锻炼完了再吃晚饭也尽量吃的精简点就好了。