感谢lz的分享，仔仔细细地说了这么多，看起来都是很多人已知的健身知识，但是实际上能坚持下来的寥寥无几，四个月减重35磅速度非常惊人了 这种bmi还没有非常瘦的感觉，应该是因为肌肉不够，希望新的一年lz也能朝着自己的增肌目标前进