夏天快到了，又要开始减肥了，目标减4-5 磅，每天打卡记录一下，监督自己

grace 发表于 2021-04-13 20:51

准备怎么减？控制饮食加运动吗？间歇断食确实管用，不过不坚持就还会反弹。。。

这几天吃的很多，希望满满的少吃一些
grace 发表于 2021-04-16 22:23

减肥不难，难的是怎么不反弹，靠饿靠运动的，那不不运动了咋办啊？想想没法坚持一辈子就绝望放弃了。我一般减下来十磅就又回去了。。。