回复 [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2440314&postid=81037358#81037358]1楼蓝莓的蓝的帖子[/url] 先抱抱MM。焦虑症脱离环境很重要。既然对这些人失望就不要对她们有期望了。把自己做好最重要。生活本来就不容易，MM不要因为别人攻击自己。Be kind to yourself. 如果你暂时不工作，每天出去慢跑半个小时，边走边跑也行。还有油管上有个Yoga with Adriene, 她有个针对anxiety 的27分钟视频，每天做两遍。找个喜欢的giuded meditation, 每天做几遍。过两三周，你会感觉到改变的。一两个月后，你的想法也会积极起来。祝MM早日康复！