不同意你的观点，我觉得你的问题是运动量与强度没在达到减肥的要求：有氧运动最少要持续25到30分钟，心率在135－140之间。适度控制碳水化合物及糖的摄入量，愉快的心情。强烈建议LZ去参加一期健身操课，天天上的那种。