你贴的图貌似显示不出来。。主要是欧美的审美不觉得细腰是美，所以练腹肌的时候不会刻意避免练腹斜肌。练了斜肌那肯定腰不会细的。除非是专业健美，练的时候戴腰封，收紧了可以防止腹斜肌变得过大