2006新开张（第一季度） 4月大计是SHAPE！-第1页

oceanwhite

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以下是引用sunshinings在2006-1-31 9:06:00的发言：

12月份的时候坚持了一个月，还没有看到很好的效果，却把肌腱给拉伤了 [em11]

不过现在重新再来，希望能把小腿练得和海岩mm的一样漂亮

是拉伸的时候拉伤的吗? 是哪个动作啊?

按说那些动作自己拉不是很容易拉伤的. 都是静态的stretch.

oceanwhite

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海mm你在哪儿?现在花就开了啊. 羡慕ing.

oceanwhite

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以下是引用LGO在2006-2-7 0:14:00的发言：
新头像好漂亮

我也发现了.

oceanwhite

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以下是引用海延在2006-2-17 0:22:00的发言：

FEB 16 2006 THUR

居然在LOBBY里发现FITNESS CENTER，不管了，晚饭也不想吃，实在太累。换好行头赶紧冲进去！

WARM UP没做几个，接近10天没规范运动，浑身僵的难受，不管那么多。冲上了TREADMILL

换了各种速度，JOGGING，RUNNING……使劲折腾那个机器。估计机器也是高寿拉，大卡数量蹭蹭上的很快，比我家那里的快了N倍，所以还没跑到0.5mile 偶已经消耗上百大卡的热量了，倍ER 哈皮，倍ER爽快……

STRECH 3分钟

回房间上网灌水。。。。。

你在on travel啊, 怪不得最近不见你. 有点惦记拉. [em08] [em08]

oceanwhite

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想了半天终于明白,"pp"在这里表示"piaopiao".

[此贴子已经被作者于2006-3-4 20:27:55编辑过]

oceanwhite

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不知道能不能去海mm家蹭饭啊? [em28]

oceanwhite

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Elliptical trainer...

google一下就知道.

oceanwhite

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海延你还要修啊?! 还有哪里可以修的? [em08]