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<font color="#DD1996">2006新开张(第一季度) 4月大计是SHAPE!</font>

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06-02-04 18:21操作
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以下是引用sunshinings在2006-1-31 9:06:00的发言:



12月份的时候坚持了一个月,还没有看到很好的效果,却把肌腱给拉伤了[em11]


不过现在重新再来,希望能把小腿练得和海岩mm的一样漂亮

[em07][em07][em07][em07][em08][em08]


是拉伸的时候拉伤的吗? 是哪个动作啊?


按说那些动作自己拉不是很容易拉伤的. 都是静态的stretch.

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06-02-05 22:24操作
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海mm你在哪儿?现在花就开了啊. 羡慕ing.
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06-02-07 02:42操作
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以下是引用LGO在2006-2-7 0:14:00的发言:
新头像好漂亮

我也发现了.

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06-02-17 14:22操作
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以下是引用海延在2006-2-17 0:22:00的发言:

FEB 16 2006 THUR


居然在LOBBY里发现FITNESS CENTER,不管了,晚饭也不想吃,实在太累。换好行头赶紧冲进去!


WARM UP没做几个,接近10天没规范运动,浑身僵的难受,不管那么多。冲上了TREADMILL


换了各种速度,JOGGING,RUNNING……使劲折腾那个机器。估计机器也是高寿拉,大卡数量蹭蹭上的很快,比我家那里的快了N倍,所以还没跑到0.5mile 偶已经消耗上百大卡的热量了,倍ER 哈皮,倍ER爽快……


STRECH 3分钟


回房间上网灌水。。。。。


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你在on travel啊, 怪不得最近不见你. 有点惦记拉.[em08][em08]

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06-03-04 16:02操作
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想了半天终于明白,"pp"在这里表示"piaopiao".



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[此贴子已经被作者于2006-3-4 20:27:55编辑过]

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06-03-14 02:39操作
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不知道能不能去海mm家蹭饭啊?[em28][em28][em28]
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06-03-16 01:51操作
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Elliptical trainer...


google一下就知道.

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06-04-05 05:43操作
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海延你还要修啊?! 还有哪里可以修的?[em08][em08]
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