这是老问题了. 想局部减脂是没办法的. 只能全身减脂+局部塑型. 腰腹部位运动有很多, 但是遗憾的是, 都是用来塑型,而不是减脂的.

有很多传说, 比如说做仰卧起坐, 做Yoga, 呼拉圈, 用保鲜膜裹肚子之类的. 传说中这些办法都非常有效. 也一直有mm要尝试. 我的建议是: 实在想尝试也无所谓, 不要报太大希望. 如果有效那是你赚到了, 否则还是踏踏实实地做运动+Diet.

我没裹过啊. 听说就是裹几圈然后想干吗干吗.