[灌水] 路跑比跑步机锻炼效果好？（新加rainbow照片）-第1页

oceanwhite

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这也正常啊.还有把腋下磨出血泡的呢...

oceanwhite

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不太明白, 如果你不向后蹬, 不就跟着履带一起向后, 然后就飞出去了?

oceanwhite

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以下是引用caine在2005-11-24 13:01:00的发言：

我觉得她说的没大错.只是个程度问题.

在跑步机上跑，因为履带自动向后，确实不需要很大向后蹬地的力. 而路跑则不同, 向前的力全靠腿,脚向后蹬地. 有人形容在跑步机上跑,象原地跳高,可能就是有此原因.

试想一下, 地球实际上是自转着的. 所以地面运动的速度一点不比跑步机的履带要慢. 你会同意说向不同的方向跑对腿的锻炼程度不一样吗?

如果你跑步方向正好和地面因自传运动的方向相反, 如果从地球外的某一点看, 你不是也在"原地"跳高吗?

oceanwhite

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以下是引用caine在2005-11-28 21:47:00的发言：

照这么说, 做一种履带同样的材料为底的鞋就好了?

这里不用讨论相对速度问题.相对速度我还能懂. 什么地球自转,人在地面跑, ...

这里在说明"力",对膝盖的冲击的冲击是力吧?

你们两个怎么辩起来啦. 哈哈.

路面的弹性起的缓冲作用, 和鞋底起的缓冲作用多少有不同吧. 我知道track上的塑胶材料就可以帮助缓冲, caine可以试试在track上跑, 看看和平时跑路的感觉有什么不同.

至于treadmill的履带嘛, 我觉得那只是一条带子, 下面是空的.... 虽然蹦得很紧, 但是在脚踏下去的时候, 带子还会向下变形的. 因此履带的缓冲作用和track也是不一样的.

oceanwhite

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以下是引用filter在2005-12-4 15:05:00的发言：

路跑我坚持不下来，好事更喜欢elliptical machine，不喜欢treadmill

等你EM做的时间长了, 跑步也会变得很强.

oceanwhite

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这两张照片很美啊. 楼主在哪里啊?

我这里也冰天雪地的了, New England这个地方冬天好长啊.

oceanwhite

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第一次在这里碰到在日本的mm, hehe.

mm要写日记那太欢迎啦. 大家一起加油吧.