以下是引用vivacious在2005-10-26 11:09:00的发言：

这个fitness class是那种yoga and pilate结合的，

经常一个动作做几遍，而且hold 很久，每次都累死了。

难道别人做yoga都很轻松？是我的柔韧性不好？

没练过Yoga, 不过觉得不同的班显然会很不一样. 相比之下, 还是比较chanllenging的要好一点. 毕竟锻炼身体就是为了Improve performance, 把自己push一下, 再让身体来适应, 才是锻炼的基本原则.

所以自己的柔韧性好不好不重要, 要看能不能push得到自己. 能不能有收获.