锻炼主要是强度+时间. 对新人来说,走路如果强度够的话肯定可以的.

我觉得这个导读全则全矣, 针对性却是不强. 想另起一个FAQ贴. 所有问出新问题的, 回答问题答得好的都会被收入FAQ贴. 并且有奖.

大家觉得如何?