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向大虾请教啦--跑步岔气怎么办?

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05-09-05 19:03操作
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跑慢点, 用鼻子吸气, 试试小步高频, 一点点地增加运动量.

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05-09-05 21:30操作
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跑步的确很容易受伤,尤其是好久不运动的新人, 一定要慢慢来.别着急.
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