有些保留意见. 文章说餐前吃水果或果汁使血糖增加, 并因此减少食欲, 也许不假.不过这样一来总的热量摄入还是多了. 所以不会有用.

尤其是果汁. 一玻璃杯(大约240ml)OG含的热量大约是110Cal. 对体重轻的mms来说,这就是15分钟的运动量.如果喝两杯...oh my god!