以下是引用kellyguo在2005-7-30 9:18:00的发言：

MM，睡觉前最好不要喝太多水，第2天容易浮肿


运动前大量喝水，但是运动过程中，如果MM想减肥，最好少喝水，润润喉咙就行了



我听到过两种完全不同的说法. 一说是运动中喝水完全不会影响减肥.而且喝多水有好处. 一说是如mm这样, 运动中要少喝水, 喝多了水就减不了重量.


个人比较倾向于第一种. 所以请楼上的mm给点rationale.