我暂且觉得学习新东西，做新项目，忙起来可以缓解焦虑。

最近上课的成绩出来了，期末满分，final project 也差不多满分，还是有点成就感的。不过这种方法有点像疲劳法，也许有点顾此失彼，因为结果是需要放弃family time,牺牲休息时间，牺牲陪熊娃的时间。：（

大家还有啥好的建议吗？

谢谢回复，都是好建议。祝大家节日快乐！