这事我有经验,我们家俩男孩都是两岁多开始自己睡。

首先要每个娃都要有自己的房间,然后我跟我老公轮流在他的房间陪他睡,从睡整夜慢慢过渡到只在入睡的时候陪睡,之后睡着了我们离开。陪睡慢慢地由躺床上陪睡,到我睡到垫子上陪睡,再到我坐在床头椅子上玩手机陪睡,最后到我在门外面陪他们。再之后就可以彻底关了灯自己睡了。整个流程大概大半年的时间。