骑车

stationary bike -- 不伤膝盖

squat, lunge,

ChristinaW 发表于 2021-04-07 19:10

这也不错！还可以练翘臀

我基本上见缝插针的坐深蹲，我太爱深蹲了，做几组完好爽。。。家里办公用升降桌，一会儿一会儿就可以顿一顿，椅子瑜伽球都在旁边可以都用起来

cqcq 发表于 2021-04-08 11:58

好办法！

试一试？You can do it. I can help.

wenxuecity0824 发表于 2021-04-08 22:25

怎么help？你在海的那一边喊“加油”是吗？哈哈哈！

这么刺激的吗？