非常感谢各位姐妹的回复，尤其谢谢私信我书名和分享自己情况的mm。 有没有哪位mm有看心理医生然后治愈了心里阴影的经历？可否分享一下如何选择适合自己的心理医生，以及心理咨询是个怎么样的过程？ 抛开这个ex不谈，我自己有很多对自身的疑问，很想得到心理学上的解答（当然不少疑问也是这个ex引发的，比如为什么第一次被谩骂了依然看不到他的性格缺陷。）非常感谢🙏 ——————————————- 分手几个月了，没有联系，并不想念对方，更不想复合。但时不时想起来过去在一起的时候，有好的部分，但印象更深的都是不堪回首的部分，所以想想还是有些生气。但分手时我比较克制，对对方的指责都耐心解释，让对方不要生气，所以以为做到了好合好散。 没想分后两个月对方突然出现，各种解释道歉认错，求复合。当面那次我拒绝了复合，对方又写长邮件诉衷肠。我提出他应该就头一次矛盾里对我造成的伤害道歉。那一次矛盾是我不对在先，言语伤害了他，他当时没有跳起来，但在过了好几个月后偶然抓住我一根小辫子后就开始猛烈反击。他用最恶毒的语言在咖啡馆辱骂了我三个小时，F word至今余音绕梁，我几天没睡着觉，对他的整个人设都崩溃了。后来我放不下，也觉得自己先不对就要道歉，在我的低头下和好了。但我心里对他的三观和心胸就一直有梗了。 没想到这个道歉的要求一提出，他前一秒还在说以前都是他的错让我再给次机会，后一秒就跳起来说我不知好歹，他是看我难过才愿意跟我复合blabla，过一天又追了封邮件，强调他骂我的正义性，把后来分手的所有责任归结到我身上，说一切结果都是我咎由自取。 我知道像他这样的人，我回邮件去争论只会招来更多的谩骂，要么就是解释通了他求复合，都不是我想的。我只是想和和气气，好合好散。但又气不过，什么都赖我头上，这锅我tm不背。 求智慧的姐妹们建议，如何控制自己的情绪，对对方的所有指责不上心，尽快断了这个瓜葛？如果姐妹们观察到我哪些心理方面需要改进的地方，请不吝赐教。多谢！

我没有主动联系他，他是冷不丁在我公司楼下等着我下班，堵着我要谈...

You shouldn't talk to him after the breakup when you hasn't moved on/ still have emotion attachment to this guy. It will bring some troubles. Start dating new people and move on asap! jenniferwx 发表于 7/27/2018 12:04:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78135596&postid=78135596#78135596][/url]

我们问题不是原则上的问题，但所有小问题，虽然最开始是我提出的，他的处理方式都是情绪激动，恶言相向，轻则说我根本不爱他，重则对我人格侮辱（这个只有那一次，当然也是我脑子进水还要主动去道歉）。 你说的对，我不该去指责，我从没打算主动联系他，但他堵住我要求和好，打翻他当时分手时的言论，我挺生气的。我是应该当时就不回复了。

回复1楼 RunningMJ 的帖子 有一类人就是发现问题了，不沟通，怨恨在心。随时都有可能踩地雷，爆发出来。这种本质问题不根除，以后同样被冒犯了，还是有可能像火山一样爆发出来。 既然都分手了，为什么要指责？指责来指责去怨恨更深，最后是进一步的伤痕。 这个世界大部分人或多或少都有问题，是人都会犯错，或大或小。但是故意的和原则性的问题不可以容忍。 楼主想想你们的问题是不是原则性的问题？ 如果分手是板上钉钉的事实，就不用去想。反正争出的结果都一样。有些事情是，你想和平，别人未必让你和平。 jadesky 发表于 7/27/2018 12:08:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78135641&postid=78135641#78135641][/url]

谢谢mm！请问你看的都是什么资料呢？可否指点一下如何看，哪些sign？ 我也觉得挺侮辱人生的，尤其是对自己的智商和感情控制力特别失望。

这类人很多的，我现在看完那些心理学的书，详细想了想跟他相处的时候我所有看到的但是又忽略掉的warning sign，我现在只觉得跟他在一起的这段时间，是侮辱了我自己的人生，觉得自己太傻叉了。 公用马甲2 发表于 7/27/2018 2:19:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78136986&postid=78136986#78136986][/url]

已经在分手前吵架时被他拉黑了。我发现被拉黑以后立马设置了不加人，所以他后来试图加回来，没成功。但这个可恶的微信有漏洞，他从我以前给他点赞的头像点进去，要求加回来，现在是部分加回的状态...就是，他发送信息我收不到，但他能看见我朋友圈...我没法删人或屏蔽，因为已经不在我联系人列表里了...有没有人知道这个怎么解决啊啊啊。 我隐约感觉他控制不住自己情绪，怕各种拉黑后会有过激举动，所以邮件上还没有屏蔽，算留一条发泄途径。动不动来公司堵人更危险。

和烂人有什么气不过的，你真是喜欢自己找堵呢。拉黑就清爽了。一切其他情绪都是多余。 lanny.dd 发表于 7/27/2018 1:45:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78136586&postid=78136586#78136586][/url]

mm，我觉得你唯一的办法就是换老板了..

回复21楼 lerengaiw 的帖子 要是疯狗就是主人呢？或是过去做过伤害你的事，比如不仅没有任何指导，还叫高年级的人把你的刚进实验室时逼迫人做的没有发表的结果剽窃了，被出卖了最后才知道。 jadesky 发表于 7/27/2018 3:20:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78137561&postid=78137561#78137561][/url]

mm说得对。其实我那一次低头和好以后也感觉这情商对我有危险，所以后来矛盾又来他一气之下删掉我时，就决定赶紧抽身。他那时很生气，我还劝导他，直到他心平气和的同意分手，才长舒一口气...但其实我自己是很气的，就想着长痛不如短痛。没想到两个月后他又抽起来。还把我也带抽了，竟然想跟他吵。

参见隔壁永不闭嘴，让别人把对她的评价收回的帖子，你就能看到对方的视角。有些人脑子就是抽抽儿，你要做的就是趁他不抽的时候全身而退，君子不立危墙嘛。他这情商，会被收拾的，你放心。 卡多司基 发表于 7/27/2018 3:08:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78137463&postid=78137463#78137463][/url]

谢谢mm，你推荐的书名，我搜了一下，看到这个emotionally unstable personality的特征，说often fluctuates between expressing love and hate for the same person, 觉得描述得太准确了。

私信发给你，在工作场合堵人有点可怕了，害怕的话直接报警吧。我那个有次推我了，我跟他说，这里是美国，然后看了下旁边的餐馆（玻璃墙）说这里很多witness，你再碰我一下，我就报警，然后他就灰溜溜的走了。现在想想蛮可怕的。 公用马甲2 发表于 7/27/2018 4:40:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78138247&postid=78138247#78138247][/url]

mm你把我逗笑了，特别是配合上你的Id。

出去约个炮，遇见好的你就把这事儿全忘了。 但也有风险，遇见不好的就😔😔 girlpaofriend 发表于 7/27/2018 5:13:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78138531&postid=78138531#78138531][/url]

因为我头天在电话里就觉得他情绪特别激动，那是第一次那么激动，我觉得一定有误会，所以是抱着解释清楚有错认错的态度的...后来的他口中说出的话是我始料未及的，给骂懵了，过了几小时才觉得特别hurt..

为啥不直接一走了之要忍三个小时？ Lidija 发表于 7/27/2018 5:58:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78138812&postid=78138812#78138812][/url]

那一次我也觉得是情劫，甚至在和好以后觉得自己轻飘飘的，要飞升上仙了... 像上面mm说的，可能你不知道为什么总是抓狂，但其实是那个人在emotional abuse你。

有些人碰到某些人才特别emotional，比如我一般情绪稳定，但是有个人老让我抓狂，激发的都是负面的情绪。不知道你ex是不是这种，你们互相气场脾气都不对付。离开就好了，怕对方过激就尽量避免见面，交谈，阻断一切联系。哎，都是劫数。 vita505 发表于 7/27/2018 6:44:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78139125&postid=78139125#78139125][/url]

哎哎，确实是...

这男的难道不是脑子有问题么，你跟这种脑子有病的人吵个什么劲，吵赢了也就是赢了个神经病 aspirinlin 发表于 7/27/2018 11:50:00 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78135478&postid=78135478#78135478][/url]

哎，我比较笨，要开启回击的话题感觉在逻辑上又会被他绕进去，最后觉得自己错...

是的，对错扯不清楚的。人和人之间互动本来就是很主观的东西, 想法也可能相差千里. 我们能做的就是远离，惹不起还躲不起吗？不过我最后没有做包子，狠狠的回击了，戳穿了对方的虚伪面孔，爽就一个字。 vita505 发表于 7/27/2018 7:10:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78139302&postid=78139302#78139302][/url]

还真的是跟老板闹的僵..

回复1楼 RunningMJ 的帖子 妈呀，这人有anger control issue, 吓死我了。 他是不是在工作上也跟老板闹的僵？ 是不是身边也没有好朋友，因为熟人都被他气走了。 summerhascome 发表于 7/27/2018 11:08:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78140617&postid=78140617#78140617][/url]

那我还在想着气不过吵回去，是不是太幼稚了？

妈呀，太可怕了。我觉得他下一步会做出极端举动。你小心。能不能跟公司security说说，然后报警？你千万不要回去和他和好，他会害你的。 summerhascome 发表于 7/27/2018 11:10:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78140635&postid=78140635#78140635][/url]

他最后一封邮件表示我太让他失望了，他幻想破灭了。意思是不是会放弃了？

吵回去啥。我是你我换家门钥匙、电话号码。最好也搬家。微信从此不用。 你不要和他有任何联系，我觉得他看你不跟他和好会做出极端举动，所以你出门在家都要小心。这事你跟你爸妈还有你身边的人说了么？ summerhascome 发表于 7/27/2018 11:45:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78140816&postid=78140816#78140816][/url]

拉不黑啊啊啊咋办，微信有bug啊。现在的微信号那么多年，那么多家人在上面，也不能不用。

妈呀，辛亏赶紧分手，这个人是神经病，赶紧拉黑，千万不要再联系。碰到个病人不用计较。 ziyi99 发表于 7/28/2018 12:10:00 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78140984&postid=78140984#78140984][/url]

是的。我也很后悔。没有足够strong的一走了之。总想着分手也不用分得这么撕破脸。

他找你，你可以选择不和他谈的。。。。要mentally strong 啊。。。加油！ jenniferwx 发表于 7/28/2018 3:35:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78144060&postid=78144060#78144060][/url]

我的决定倒是很坚决。只是说，如果他放弃了我是不是就不用担心人身安全了？当然，他未必真放弃，随时都可能再抽。楼上mm提供的心理学书里说的东西已经全都对上号了...

回复57楼 RunningMJ 的帖子 他放不放弃是他的事，你理不理他是你的决定，不要被他牵着走。 卡多司基 发表于 7/28/2018 6:30:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78144920&postid=78144920#78144920][/url]

我好像看到了你说的那个被删掉的隔壁帖子...感觉好像还有点理解那位楼主了...不过经过了楼上各位姐妹的一针见血，现在觉得与其争辩纠缠浪费情绪，不如读点人格方面的书，以后能更早发现问题绕道走。 真是非常感谢各位。

参见隔壁永不闭嘴，让别人把对她的评价收回的帖子，你就能看到对方的视角。有些人脑子就是抽抽儿，你要做的就是趁他不抽的时候全身而退，君子不立危墙嘛。他这情商，会被收拾的，你放心。 卡多司基 发表于 7/27/2018 3:08:00 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=78137463&postid=78137463#78137463][/url]