太厉害了。新手老手应该本身体质就不差吧！

想象不出要走十几个小时的感觉，我应该搞不定。

今年爬了Angeles landing，花了好几个小时，第二天腿痛得难受。

莫名其妙的联想到富士康工人徒步回乡，不同处境和心理，当然不能相比。

锻炼身体是最重要的投资，终身受益。

回复 28楼SanDiego的帖子

我们是平时自己喜欢的方式常规锻炼身体，倒没什么系统的训练方法。

我自己是一周跑步三次，周中一次三迈距离，周末6-8迈。有时候还会夹杂游泳网球HIIT等。行前长距离hiking拉练一个月一次，有上下坡等10，15，20miles递增让自己适应长距离hiking。体力耐力都上去了就可以了。

kimikim 发表于 2022-10-17 19:16

唉，跑步是我的致命伤，一迈都要休三四次。