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Rim to Rim 单天穿越大峡谷

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22-11-02 19:49操作
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太厉害了。新手老手应该本身体质就不差吧!

想象不出要走十几个小时的感觉,我应该搞不定。

今年爬了Angeles landing,花了好几个小时,第二天腿痛得难受。

莫名其妙的联想到富士康工人徒步回乡,不同处境和心理,当然不能相比。

锻炼身体是最重要的投资,终身受益。

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22-11-02 19:51操作
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回复 28楼SanDiego的帖子

我们是平时自己喜欢的方式常规锻炼身体,倒没什么系统的训练方法。

我自己是一周跑步三次,周中一次三迈距离,周末6-8迈。有时候还会夹杂游泳网球HIIT等。行前长距离hiking拉练一个月一次,有上下坡等10,15,20miles递增让自己适应长距离hiking。体力耐力都上去了就可以了。


kimikim 发表于 2022-10-17 19:16

唉,跑步是我的致命伤,一迈都要休三四次。

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