可是人懒又没有毅力

每次饿了几天以后周末总忍不住狂补两天，结果什么都补回去了

本身就不喜欢运动，加上上班时间也挺长的，每天能做的大概就是慢跑30分钟了

想问一下啊，如果补节食只是每天30分钟慢跑的话，有没有用呀？一个月大概能减掉多少呀？我162，124lbs

谢谢啦

太谢谢mm了

我倒不是很喜欢甜食，可是我喜欢吃肉 还有可乐，不喝可乐像是活不下去一样。

不知道mm的4磅减了多久下去的。我的体重怎么老是变来变去的呢，早上起来去完洗手间还可以比前一天睡觉前重上一两磅，平时浮动也有三四磅