楼主身材真好。能介绍一下健身和饮食的心得吗？

sonatina99 发表于 2025-01-01 22:29

饮食不忌口，但是不要吃太多。晚上不吃碳水。健身只是最基本的跟着KEEP APP 视频做几套腹部，臀腿和手臂。

请问你运动的频率，每次时长多少？请问你用的app 名字叫什么？

请问楼主一般什么时候运动？