我看练瑜伽的，一般建议是晚上少吃。然后，练着练着，身体会感觉到吃肉觉得第二天身体比较重，慢慢就吃得少。

认识个练瑜伽的，十几年素了，说是20多岁开始吃素的时候，是生过病。慢慢身体适应了。现在还是得吃鸡蛋，不然，营养跟不上。她在印度练瑜伽的时候，觉得同样吃素，身体就更舒适。怎么搭配是要花时间学习调整的

和尚也吃鸡蛋的，不然，营养跟不上。

印度人吃超多豆子的，有的在Costco买豆子居然能一次买几包，那么大包装。吃豆子也有个身体适应的过程吧？