请吧，虽然花钱，虽然遇到好的概率很低，但是，比健身小白自己摸索要有效得多。

我做为健身小白，一路摸索， 现在回归基础动作，花了几个月，先纠正posture，呼吸，注意骨盆脊椎核心背，终于学会怎么走路了。