我是属于一吃就胖型，戳心...尤其晚上这顿，最近试了一下，晚上如果真的能管住嘴就只吃沙拉和白煮蛋，体重立竿见影马上就掉。如果吃炒菜，喝汤，也没有用。注意，只能是没有油水的沙拉。
效果非常明显。
晚上尤其不能去碰零食，一碰体重绝对不会给你好眼色看。
吃了几日沙拉，早上看磅称心情也不一样了，哈哈。
减肥最重要的还是如何饮食，运动是好的，但调整饮食是最明显的。