以下是引用JIMMYCHOO在7/8/2012 12:05:00 AM的发言：
女人还是尽量不要双盘，会有不良反应，比如经期提前，拖后

 


功到自然成。功不到，身体不适应，强盘会比较痛苦。打坐一段时间以后，自然就会双盘，而且双盘更舒服，经脉运行更通畅，坐得也更稳。