楼主的帖子来得太是时候，分享感谢，学习了！

最近在Gym 里上self defense的课，确实受益良多。以下是上了几堂课以后学到的精髓：

1、一定要carry pepper spray！！这是每堂课上教练都要强调一遍。。说是pepper spray能让歹徒瞬间失去视力长达半小时到45分钟。这段时间足够让自己逃出去并且报警。

2、在公众场合或者野外时刻保持警惕。我本人是不爬山也不野营的，可能版上很多mm都爱好爬山或者野营。不是说每个地方都不安全，但是去任何地方都要时刻保持警惕，以防万一。尤其是带娃的mm， 无论什么时候都让娃在自己的视线之内。尤其是从mall出来去停车场，最好让娃走在自己前面能看得见的地方。

3、如果真的遇上了歹徒：第一要点一定是找机会逃跑。无论有无能力和歹徒搏斗，最终的目的是寻找机会逃跑而不是跟歹徒拼命。

4、无论什么时候都不要放弃也不要害怕，发生事情以后要冷静，告诉自己一定能够逃出去。我喜欢这个教练的课主要是因为她主要在mental方面强化我们，同时纠正动作，教会我如何最大程度利用自己的身体给对方予以最大的打击，给自己找到逃生的机会。

最后的最后，希望大家都不会有机会碰上任何不幸的事情！！Bless all!!

littlejasmine 发表于 11/17/2015 5:13:08 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1921250&postid=69743077#69743077][/url]

同意层主MM所述，一点个人心得，有时候电击棒比防狼喷雾更有用，使用起来快速而不受风向等外界因素限制，现在网上卖的做得都很小巧，非常方便