真的想瘦只有靠少吃，运动只能帮助你的精力好一些。 很多人觉得运动就能瘦那得是超大量的运动，对你来说不现实。 请你一定管住嘴，先从晚饭减掉10%，然后25%，最后剪掉一般。 就会慢慢瘦下来了