感谢lz的分享，仔仔细细地说了这么多，看起来都是很多人已知的健身知识，但是实际上能坚持下来的寥寥无几，四个月减重35磅速度非常惊人了

这种bmi还没有非常瘦的感觉，应该是因为肌肉不够，希望新的一年lz也能朝着自己的增肌目标前进
boheling 发表于 1/8/2020 1:14:55 PM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2490191&postid=82336996#82336996][img][/img][/url]

主要是断食难以坚持吧，不知道楼主每天摄入卡路里多少，每天少吃一顿饭，能坚持下来肯定会瘦啊。