[分享]俺的减肥经验-第1页

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tanny_hawk

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我也在努力减肥中，一星期内，已经减了5 lbs. so happy! [em01] [em01] [em01] [em01] [em01] [em01] [em01] [em01] [em01]

一定要注意饮食，只吃沙拉和鸡胸肉，不吃白米饭，和面食（我的菜谱）

每天坚持踩单车30min.目标3个月内减30 lbs

tanny_hawk

0操作2 ^#

以下是引用RunningPig在2005-4-17 15:40:00的发言：

如果运动后补充碳水化合物,YOU NEVER LOSE YOUR WEIGHT!

如果想减肥减脂肪的话,就要减低碳水化合物的摄入量而代之以蛋白质.

到底该听谁的，疑惑中。。。。。。。。。

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