[灌水]为什么每次练完yoga后这么累呢？-第1页

vivacious

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[灌水]为什么每次练完yoga后这么累呢？

我是去学校的fitness course跟着别人一起练得

每次一个小时，回来又累又困！

当然我前面通常biking or eliptical machine 30 or 45分钟，

每次练yoga都出汗阿

[此贴子已经被作者于2005-10-26 11:05:14编辑过]

vivacious

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这个fitness class是那种yoga and pilate结合的，

经常一个动作做几遍，而且hold 很久，每次都累死了。

难道别人做yoga都很轻松？是我的柔韧性不好？

vivacious

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嗬嗬，多谢海延MM，我一定会坚持的。

vivacious

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不过我发现比第一次好多了！

第一次做完yoga后的第二天那简直是全身都疼，

所以我觉得还是应该坚持下去！

vivacious

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以下是引用lilac9708在2005-11-1 16:07:00的发言：

真的？ [em17] 我还以为自己太弱呢，每次到最后５分钟我都几乎坚持不下来，还出很多汗．．．感觉比跑步１小时累多了．增加了我坚持去上课的动力，美女老师都认识我了，因为我不逃课 [em07] [em07] [em08]

嗬嗬，我和MM的感觉差不多阿！

不过昨天是第三次了，感觉又好些了（我一周一次yoga)

以前每次做完都很困，还打哈欠

[em15] 晚上很早就想睡觉

昨天好些了，晚上不那么困阿

MM我们一起加油阿，坚持坚持

vivacious

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以下是引用whitecat在2005-11-18 16:40:00的发言：

那个holding的动作指的是Downingward facing dog 吧。我听说，那个动作是最有用的，很多模特，演员的瘦身都掏练他呢

MM，这个动作是什么啊？

能不能麻烦你找个图啊？谢谢

vivacious

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嗬嗬，这个啊，我练的时候经常有这个动作阿