看到海白板斧这样说，每天1600－－1800cal，可是我怎么计算呢？

比如说我162.5cm,62kg, BMI=23.6

早上一个包子，一杯豆浆

中午正常吃，米饭是小碗，今天中午吃的是油豆腐烧肉，炒小白菜

晚饭一杯low fat 的酸奶，一个中等富士苹果，今天这个晚饭很早就吃完了，6点之前，

因为晚上有事。

这怎么算卡路里啊？多谢多谢

昨天椭圆机45分钟，然后yoga一个小时，累死了

看来强度有点大了啊，今天都觉得累啊

呵呵，还好还好，主要是今天看各位美女参加活动的文章啊

大多数都比我瘦啊，让我特别积极的减肥去啊

呵呵，我也想参加活动啊！

可是我又不认识什么人啊，怎么找partner啊？

还有我也没有什么减肥装备啊

记日记也可以加分？嗬嗬，好啊~~~我也参加