看着mm写的也想到了我自己。不过我爸到现在也是很自喜欢不停责备和唠叨，对我，对我妈都是。稍微有一点事情就像吃了枪药一样，不停责备不停说。有时候根本不是大事，完全不是。也不知道他哪来这么多责备和脾气。而且的确是因为我爸这脾气，我只要他在场，做事都会很害怕担心做不好又要被唠叨，结果就是越害怕越容易错。然后他就越发唠叨，跟他说不要再说了吧，他的金句就是“你要做得好的话我还会说吗？！”

成年人你很难去改变他的处事方式，所以你如果期待从爸爸那里得到你想要的理解和体贴，很容易会失望。MM可以考虑把注意力转移到自己身上，感受自己因为责备而带来的焦虑恐惧，通常那都是以前那个受伤的小孩的形象。这时候MM可以想象有另一个成年的自己，有足够的power和能力去保护自己，跟自己说its okay，everybody makes mistakes，即使爸爸不理解你我也同样地理解你同情你，我也会尽自己最大的努力去呵护你。一开始因为从来没有这个强有力的形象，会觉得别捏和不自然。多试几次多试着跟自己沟通，希望能对MM有帮助

珠珠123 发表于 4/4/2019 5:35:16 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2404362&postid=80145361#80145361][/url]

谢谢mm的回复，我一定试试你方法，相信会有一定效果