我每天按时吃饭不吃太多零食就能慢慢瘦，一天大概控制在1600大卡左右，不需要运动，偶尔散散步，我不知道别人是不是这样，但我就是忍不住要吃零食，每天大概是吃2000大卡，所以体重只能维持不变