等等，我把以前o版给我们发的肌肉锻炼的总结找一下，有练back的。

这个link:

http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=341&replyid=241503&id=147117&page=5&skin=0

里面ow版总结的有back, 点进去，有很多锻炼那的器械

[此贴子已经被作者于2006-3-16 12:04:52编辑过]

天，对不住 cyprus mm.

我是自己先一页页的找到了28页，才把地址link过来的。怎么还是从第一页开始呢 希望mm能介绍一下经验。我也是背部很弱。

呵呵，也不是一页一页找啦，跳跃着找的

还是ow版牛阿，理论基础真是雄厚