练习哑铃的MM们,大家都是多重的?-第1页

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xiaosha

0操作1 ^#

3磅。一直说要买5磅的，还没买那 [em01]

xiaosha

0操作2 ^#

我觉得楼上mm说的是增肌肉吧？好像没有谁想增fat [em14]

那就沉点吧，10磅？我在bf那练了10天左右，好像有长肌肉tone的趋势。。

xiaosha

0操作3 ^#

以下是引用lotuseed在2006-1-31 11:42:00的发言：

赫赫，就是增肌肉，mm觉得女生练太重的线条好看吗？

我看有些男生挺容易就炼出一块一块的，女生要长成那样不好看啊

我也很困惑来着，呵呵 [em14]

不过我本来是肉长得特别软的那种。一点点肌肉也没有，很不fit的样子。现在有了一点点线条，好看了点感觉 [em14] 但太重可能就不好 [em06]

xiaosha

0操作4 ^#

要是mm是很容易练成肌肉的那种，就适量做，做轻点的吧。

xiaosha

0操作5 ^#

呵呵，只要mm找到适合自己得锻炼方式，应该有效果达！

我好像能有点效果，但一不练就立刻消失了。所以得一直练呵呵。

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