嘿嘿，俺来说句不中听的话，不觉的这些会真的增长腿部![[em10]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em10.gif)
不过通过自身经验发现，一些拉伸是可以把腿部的肌肉变紧，线条明显，好像
视觉上有那么一点点‘拉长’的效果，呵呵![[em13]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em13.gif)
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[转帖]使你腿部神奇拉长三厘米
0操作1 #
0操作2 #
以下是引用oceanwhite在2005-11-3 11:02:00的发言：
有点怀疑啊.
第一个动作可能对背部肌肉有好处, 做几个下蹲和挺直身体也能活动活动筋骨, 不过好象强度太有限了.
第二个动作是用我来拉伸侧腹肌的.
要是这样都能长高3cm, ......
有谁愿意试试吗? 应该也是无害的. ![[em01]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em01.gif)
那第一个动作可能可以拉身小腿，脚踝，但远远不够，呵呵。
身体做成倒V形，很能拉身小腿肚子和脚筋的，俺都做了两个月了，也没见长高，呵呵![[em14]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em14.gif)
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