low fat 的酸奶 的卡路里好像只有100－200（每个盒上应该表明的吧）

一个苹果Calories in an apple (112g): 53kcal

看看这个link

http://www.weightlossresources.co.uk/calories/calorie_counter/fruit.htm

包子，油豆腐烧肉什么的就不知道啦，呵呵。不过不用担心，mm今天的卡路里绝对没超过1200 晚上会饿吧mm?