是吗?俺也想知道。。。

不过我觉得那个ballet对脚趾有点摧残，俺跳舞课上（还没到ballet那么难呢）大拇指关节摸破啦皮。

个人感觉那些跳舞之前的warm up stretch 很能帮自己提高柔韧性，拉身韧带。而做动作的的时候，因为每个人领会掌握不同，有的做的大，有的做的小，像我就很难控制每个动作都做到位。