以下是引用漫漫在2005-4-30 15:46:00的发言：

快跑比较练肌肉. 慢跑比较消耗肌肉. 对比一下短跑运动员同长跑运动员就可以看出来啦.


这个有一定道理，无氧运动比较锻炼肌肉，慢跑只能消耗热量，减肥用的，所以treadmill我几乎不用，用的时候也是调到9