最近经常舌头发麻，确切说感觉是又干又麻的样子。有的时候是夜里睡醒了，舌头又干又麻，需要喝水润润舌头。有时候是白天，舌头干麻。有没有mm这样的啊？或者有没有懂中医的mm？如何自己调理一下？