一般人体需要的蛋白质克数和体重斤数基本一样。比如你120斤就需要120g的蛋白质。你可以把你吃的肉蛋类换算对比一下。

jimogaogenxi 发表于 2023-12-08 13:38

我印象中是60公斤体重需要60克蛋白质，不知道我有没有记错。