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求fitness Ball的练习姿势的图!!!

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05-09-25 22:02操作
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求fitness Ball的练习姿势的图!!!
新买了一个,只有一盒录像带,可是我没有录像机,郁闷,不知道怎么用。来求图了,最想要练腰的。

[此贴子已经被作者于2005-9-25 22:12:18编辑过]

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05-09-25 22:23操作
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我是了一下第二张图那个动作,老从球上掉下来。赫赫
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