jms经期的时候也一样运动吗？是不是该减少量的继续保持运动?我一般就不运动了，所以好像瘦身没有效果。

要来之前的一个礼拜体重会增加2-4磅，完了之后那个礼拜体重自然就要减少到原先的正常水平，所以要比较减重成效，最好看两个月完了以后那周的体重差距。