我的腿是象腿，我去gym一般只爱用elliptical,不知道这样会不会把腿练粗？

我每次向前蹬踏板的时候，脚后跟都会自然的稍稍抬起，请问这样的动作正确吗？还是要脚底板紧贴elliptical的踏板，跟着踏板的弧度来做？

jm们一次做多长时间？腿瘦了那腿的线条有没有好看一些呢？